Känner obehag när man har sex
9 orsaker till att du får ont när du har sex
Ett bekymmer som många relationer ställs inför någon gång handlar om olika sexbehov. Den ena har en hög sexlust och ett stort behov av sex, medan en andra part har en väsentligt lägre lust. Och den här typen av dissonans kan skapa skav och dåliga känslor, och ofta är det svårt att prata med varandra om. I det här inlägger kan du läsa om olika sätt att komma till rätta med problemet.
Det kan vara bra att till att börja med fundera på vad som menas med ett behov. Hur känner du när behovet inte tillfredsställs? Vilka känslor uppstår när vi har en upplevelse av att vi inte får det vi behöver, eller när vi känner att vi inte kan tillgodose ett behov hos någon vi älskar? Känslor som kan uppstå är:. Försök också utreda vad som faktiskt definierar ert höga respektive låga sexbehov.
Är det i första hand ett behov av sexuell tillfredsställelse, som skulle kunna tillgodoses av exempelvis onani, eller handlar det om en vilja att vara nära och intim med den andra. Och kan de olika nivåerna av lust bero på att ni har olika förväntningar och önskningar om vad som ingår i begreppet sex. Sex är ju så mycket mer än penetrerande samlag, som jag brukar tjata om.
I mina samtal formulerar klienterna oftast problemet utifrån personen med låg lust.
Den som har ett lägre sexbehov är ofta den som känner sig dålig eller som den som orsakar problemet. Den som har en högre lust förväntar sig ofta å andra sidan att den andra parten ska upp i den högre nivån av lust. Men här är det viktigt att undersöka vad som är önskvärt i just den här relationen, och sedan försöka hitta ett förhållningssätt och en kompromiss som fungerar. Om du är personen med en upplevd låg lust i förhållande till din eller dina partners kan det vara bra att fundera över om du faktiskt vill åstadkomma en förändring.
Det är skillnad på att tvinga sig och att utmana sig. Lust kommer sällan av sig själv. Du kan behöva komma över den första aversionen för att lusten ska infinna sig. Läs gärna mitt förra inlägg om lust. All förändring förutsätter en vilja till förändring. Vad är du benägen att ändra på och kompromissa om? Skulle en förändring på den här punkten vara bra för dig som individ, eller skulle du göra våld på dig själv?
Hur viktigt är det här för dig? Om svaret är att du inte är villig att ändra din ståndpunkt eller ditt beteende, då kanske det är läge att fundera över vad du vill med relationen. Om ni båda däremot är beslutna om att ni vill nå en punkt där ni kan hantera era olikheter, då finns det en god grund att jobba från och goda förutsättningar för att ni hittar ett bra förhållningssätt.
Olika sexbehov i förhållandet – Så hanterar ni det
Att vara intim med sin partner är inte synonymt med att ha samlag. Genom att öka andra uttryck för intimitet kan ni komma närmare varandra utan att ni för den sakens skull behöver ligga. Här är några exempel på intimitetsyttringar:. För att komma till rätta med problem med olika sexlust behöver ni prioritera och planera in tid med varandra.
När kan man onanera efter en vasektomi?
Och om ni har mindre barn behöver ni också hitta vuxentid. Genom att göra roliga saker tillsammans kan ni hitta bra tillfällen att prata om problemet med olika sexbehov, utan att det behöver bli alltför laddat och svårt. Detta kan i förstone framstå som en kontroversiell uppmaning. Ska jag frångå min känsla och gå med på att ha sex trots att jag inte känner för det?
Självklart förespråkar jag inte att någon ska tvinga sig själv till sex, men det kan vara värt att våga utmana sig.