Dricka citronvatten varje morgon
Granskad och godkänd av läkare Karla Henríquez.
10 fördelar med att dricka citronvatten varje morgon
Skriven av Daniela Echeverri Castro. Senaste uppdateringen: 26 augusti, Det är allt fler som väljer att anamma vanan att dricka citronvatten på morgonen. Det har visat sig att denna ekonomiska och enkla dryck har viktiga helande fördelar och skyddar mot olika problem för både kropp och själ. Citronvatten på morgonen är rikt på antivirala och antibakteriella egenskaper som motverkar olika typer av virus, bakterier och mikroorganismer som kan påverka hälsan.
Om du inte känner till alla fördelarna med citronvatten kan du läsa denna artikel med 8 fördelar och ett tillhörande recept.
Experten: Så nyttigt är det med varmt citronvatten
Under natten förlorar kroppen vätska och det är viktigt att återställa vätskebalansen under den första timmen den följande dagen. Citronvatten är ett utmärkt sätt att göra det. Notera att det inte är bra att häva i sig litervis vatten åt gången, vilket bland annat Karolinska institutet bevisat.
Drick lite då och då under dagen för att bibehålla vätskebalansen och drick lite mer om du är törstig. Citronvatten har antivirala och antibakteriella egenskaper som motverkar urinvägsinfektioner. Att dricka det på morgonen hjälper dig att rensa bort skadliga bakterier i urinvägen. Om du dricker det på morgonen förbättrar du tarmarnas funktion och eliminerar på så sätt lättare gifter från kroppen.
Du känner dig även mättare under dagen så att du konsumerar mindre överskottskalorier. Citron en av de främsta allierade för att återställa din kropps pH. Raffinerade livsmedel, socker, tillsatser och färgämnen, mm. Citronvatten på morgonen är bra för att minska mängden syra i kroppen och återställa balansen.
Dricka citronvatten på morgonen – jag testade den stora hälsotrenden & detta hände
C-vitamin från citron är nyckeln till att stärka immunförsvaret. Om du dricker det ljummet varje morgon stärker du försvaret och motverkar sjukdomar. Att konsumera citronvatten på morgonen förbättrar din magsmältning, motverkar förstoppning och lindrar magproblem som diarré, gaser och magsyra. Vår kropp ackumulerar en stor mängd gifter genom kosten och kontaminering från kemikalier, mm.
Genom att dricka citronvatten varje morgon renar du kroppen från giftiga substanser som skadar den. Du motverkar även fria radikaler och för tidigt åldrande. Ljummet vatten med citron gör att kroppen får i sig mycket antioxidanter, vilket är nyckeln till att skydda huden och motverka tidigt åldrande. Vitamin C är viktigt för produktionen av kollagen i huden och hjälper även till att bevara dess elasticitet.
Huden återfuktas dessutom och problem som exempelvis akne motverkas. Du behöver inte anstränga dig speciellt mycket för att tillreda citronvatten på morgonen. Värm upp vattnet utan att det kokar samtidigt som du extraherar citronjuicen i ett glas. När vattnet är klart blandar du det med juicen. Drick det varje dag, helst 30 minuter innan frukost.
Samtliga citerade källor har granskats noggrant av vårt team för att säkerställa deras kvalitet, tillförlitlighet, aktualitet och giltighet. Bibliografin för denna artikel ansågs vara tillförlitlig och av akademisk eller vetenskaplig noggrannhet. Denna text erbjuds endast i informativt syfte och ersätter inte konsultation med en professionell.
Vid tveksamheter, rådfråga din specialist. Select from the 0 categories from which you would like to receive articles.